Posts Tagged ‘konulardan’

Sabahları Uyanmak Için Neler Yapmalıyım

Perşembe, Haziran 21st, 2012

Sabahları Zinde Uyanmak

Sabahları Uyanmak İçin

Sabahları halsiz ve bitkin kalkmak yerine, güne enerjik ve dinç bir şekilde başlamak için:

Her gün aynı saatte kalkın

Alarmı ertelemekten vazgeçin

Kalkar kalkmaz bir bardak su için

Uyku problemleri yaşayanlara sıklıkla önerilen konulardan biri de uyku odasını en karalık şekilde kullanmaktır (.

Alarm kurun, müzik çalsın

Sabah sabah hareket edin

Protein ağırlıklı kahvaltı edin