Cuma Namazı Nasıl Kılınır Tablosu,
Cuma Namazı Kılınışı Tablosu,
Posts Tagged ‘Tablosu’
Cuma Namazı Tablosu
Cumartesi, Haziran 23rd, 2012
İçeriklerine Göre Besin Grupları Tablosu
Perşembe, Haziran 21st, 2012İçeriklerine Göre Besin Gruplarının Tablosu
İçeriklerine Göre Besin Grupları
Ekmek ve tahıl ürünleri
Kepekli ekmek,
şehriye, pilav, makarna
Protein,karbonhidrat,
B vitaminleri,demir, kalsiyum
Turunçgiller
Portakal,limon,
greyfurt
A ve C vitaminleri
Yağlar
Tereyağı,margarin,
bitkisel yağlar, balıkyağı
A ve D vitaminleri,temel yağ asitleri
Sebzeler
Lahana, Brüksel lahanası, ıspanak, taze fasülye, kabak, salatalık, marul, kereviz
Kalsiyum,klor,flor,krom,
kobalt,bakır,çinko,
magnezyum,potasyum,
sodyum,manganez gibi çeşitli mineraller
Proteinli besinler
Tavuk,balık,et,
sakatat, yumurta, peynir, fındık
Protein,yağ,demir, D ve
başta B12 olmak üzere B vitaminleri (B12 vitamini sadece hayvansal gıdalarda bulunur)
Süt ve süt ürünleri
Süt,kaymak,yoğurt, peynir, dondurma
Protein, yağ, kalsiyum,
A, D ve C vitaminleri
Diğer sebze ve meyveler
Patates, pancar, mısır, havuç, karnabahar, ananas, kayısı, elma, muz, erik, çilek
Karbonhidratlar, A,
B ve C vitaminleri
Yaşa Göre İdeal Kilo Ve Boy Tablosu
Perşembe, Haziran 21st, 2012Yaşa Göre İdeal Kilo Ve Boy ,
Yaşa Göre İdeal Kilo Ve Boy Ölçü Tablosu,
Yaşa Göre İdeal Kilo Ve Boy Tablosu
Bir kişinin ideal olması gereken kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır sizlere bayanlara ve erkeklere özel hazırlanmış kilo ve boy tablosu sunuyoruz..Tablolara bakarak yaşınıza göre boy ve kilonuzu öğrenebilirsiniz..
Erkekler için ideal kilo ve boy tablosu
Kadınlar için ideal kilo ve boy tablosu
