Posts Tagged ‘Örneğin’

Facebook “masamın üstüne, koltuğun üstüne” iletilerinin anlamı nedir?

Cuma, Haziran 22nd, 2012

arkadaşlar sabah facebook açtım kız arkadaşlarımın status lerinde “masamın üstüne, koltuğun üzerine, sandalyenin üstüne” vb. iletiler vardı bunun anlamı nedir? Soruyorum cvp alamıyorum lütfen söylermisiniz bu facebook status çılgınlığı nedir?

Flickr Nasıl Kullanılır

Cuma, Haziran 22nd, 2012

flickr nedir
flickr nasıl kullanılıyor
flickr kullanma klavuzu

İlk olarak Flickr nedir açıklama yaparak başlayalım. Flickr Dünyanın en büyük portallarından Yahoo’nun fotoğraf paylaşım programıdır.

Flickr Üyesi Olmak için yapmanız gerekenler:
Mevcut Yahoo hesabınızla bu siteden faydalanmanız mümkün . Senelik 30 dolar verirseniz Pro üyelik alıyorsunuz ve sınırsız fotoğraf yükleme hakkını oluyor . Gruplara fotoğraf yollama hakkınız 10 grupla sınırlıdır , 100mb gibi bir alanınız vardır ve bazı başka sınırlamalar .

Flickr profili nasıl oluşturulur :

Sisteme girer girmez sınırsız sayıda fotoğraf ekleyebilirsiniz. Dİlerseniz küçük boy , dilerseniz tam boy . Herhangi bir kısıtlama yok .
Yüklediğiniz fotoğrafları kategorize etmeniz de mümkün .

Flickr’e fotoğraf eklemek

Bu çok kolay bir işlem aslında. Ama izlenen , izlenme sayısına ulaşan fotoğraflar için biraz uğraşmalısınız. Yani fotoğrafları biraz süslemek , arama motorlarında izlenir hale getirmek gerekir.
Bunun için de TAG dediğimiz araçlar var. Her fotoğrafınıza onu mümkün olduğunca tanıtır TAG eklemek çok faydalıdır .
Örneğin Eos 40D ile Tamron 17-50 kullanarak çektiğim bir Karadeniz manzarası için ;
-Canon Eos 40D ,
-Tamron 17-50 f2.8
-Landscape
-View
-Sky
gibi taglar eklemek faydalıdır.

Kullanıcılarla irtibata geçmek :

Flickr sistemini bir süre kullanınca size mailler gelmeye başlar. Herhangi bir kullanıcı sizi arkadaş listesine eklemek isteyebilir. Bunu siz de sıklıkla yapın . Ne kadar çok arkadaşınız varsa o kadar çok paylaşım anlamına gelir bu ….

Bunun dışında beğendiğiniz fotoğrafları favori listenize ekleyebilirsiniz.

Kalp Krizi Belirtileri

Cuma, Haziran 22nd, 2012

Kalp Krizi Belirtileri nedir
Kalp Krizinin Belirtileri

Kalp Krizi Belirtileri

  • Göğüste tam yeri belli olmayan sıkışma hissi veren bir ağrı olur.
  • Bu ağrı sol kola ve çeneye doğru yayılır
  • Ağrı hareket etmekle artar, dinlenirken azalır, fakat geçmez. Ağrı yarım saatten uzun sürer.
  • Ağrıyla birlikte soğuk soğuk terleme ve mide bulantısı vardır.
  • Nefes darlığı olur.

Bazı insanlarda belirtiler çok gizli olabilir. Örneğin diyabet hastaları hemen hemen hiç ağrı duymazlar ve sadece nefes darlığı ve soğuk terleme şikayetleri olur. Bazı hastalarda mide ülseri veya pankreatit ağrısıyla kalp krizi ağrısı karıştırılabilir, ülser lehine yanlış yorumlanabilir.

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları

Perşembe, Haziran 21st, 2012

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları
Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir

Kilo vermenin en doğru yolu, yeme ve içme alışkanlıklarını değiştirip, fiziki aktiviteyi arttırmakla oluyor.

İHA muhabirinin, İnternetteki (becel) sitesinden derlediği bilgilere göre, herkesin yapısı farklı olduğundan, ideal kilo diye tek bir değer yok, fakat boya göre ideal kilo aralığını tayin etmek mümkün. Kilonun bu Sağlıklı değer aralığında olup olmadığını anlamak için, Vücut Kitle Endeksi’ni (BMI) hesaplamak gerekiyor. BMI değerini bulmak için kilonun, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesi gerekiyor. Örneğin, boyu 165 cm. ağırlığı 55 kg olan kişinin Beden Kütle İndeksi: 55 / (1.65)2 = 20.2 olur.

Günümüzde doktorlar, sağlıklı kiloda olup olmadığınızı anlamak için bel ölçüsüne de bakıyorlar. Erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm’den fazla çıkan bireylere, kilo vermeleri öneriliyor. Bel çevresi ölçünüz erkeklerde 94-102 cm, kadınlarda 80-88 cm aralığında ise kiloyu muhafaza etmek sağlık açısından önem taşıyor.

Uzmanlar, kilo vermekisteyenlere şu tavsiyelerde bulunuyor:

“Öğün atlamamaya çalışın. Günde 3 mütevazı öğün yemek yiyin ve aralarda acıkırsanız taze meyve gibi sağlıklı atıştırmalar yapın.

Bol meyve ve sebze tüketin. Günde toplam en az 5 porsiyon tüketin. Bir porsiyon, 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir muz) veya 2-3 adet küçük boy meyve (örneğin erik), 1 küçük kase meyve salatası, veya bir bardak taze sıkılmış meyve suyuna denktir. Bunlar size fazla kalori yükü yapmadan tok tutacak besinlerdir.

Her öğünde nişastalı besinler yiyin. Lif açısından zengin olan tam Buğday ekmeği, kabuğu soyulmamış patatesi ve tam buğday Pirinç ve makarnaları tercih edin.

Daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketin. İnce kesilmiş et dilimlerini tercih edin. Etten görebildiğiniz yağları ve tavuğun derisini ayırın. Daha az hazır bisküvi, pastane ürünü ve kek tüketin.

Doymamış yağ oranı yüksek yağları kullanmaya özen gösterin. Yemek pişirirken, katı yağlar yerine, ayçiçek yağı, mısırözü veya zeytinyağı gibi bitkisel yağları tercih edin. Bu yağları ayrıca salatalarınıza sos olarak da kullanabilirsiniz.

Yağsız veya yarım yağlı süt, az yağlı yoğurt, ve az yağlı peynir gibi, düşük yağ içeren günlük ürünleri tercih edin.

Düzenli olarak balık yiyin. Haftada en az bir kez yağlı balık (örneğin somon, sardalya, ton – konserve şeklinde de olabilir) tüketmeye özen gösterin.

Bol bol Sıvı, özellikle de Su için. Ucuzdur, su kalorisizdir ve midenize doluluk hissi verir. Günlük hedefiniz 6-8 bardak olsun.

Hayatınızın her anını hareketlendirmeye çalışın. Mesela, arabayla gitmek yerine, yürüyerek ulaşabileceğiniz her yere yürüyün. Asansör yerine merdivenleri kullanın. Otobüsten erken inin ve güneşin altında yürüyün. Eğer fırsat bulursanız, yüzme, dans, Badminton, veya tenis gibi yeni bir aktivite deneyin”.


kaynak:iha

Güneş Kremi Faktörleri

Perşembe, Haziran 21st, 2012

Güneş kremi Kaç faktör Olmalıdır,

Güneş Kremi Faktörü Kaç Olmalı,

Güneş kremlerinin cilt kanserinin gelişmesi riskini arttıran ve cilde zarar veren ultraviyole (UV) ışınlarının cilde ulaşmasını engellediğine dikkat çekildi. Araştırmaların SPF 15 güneş koruyucu kremlerin yoğun bir şekilde kullanıldığı taktirde cildi korumak için yeterli olabileceğini öne sürdü..

Doç. Dr. İkizoğlu;
Güneş kremi kullanırken tasarruf düşüncesiyle hareket edilmesi etkisini azaltır. Bronzlaşmak isteyenlerin büyük çoğunluğu güneş kremi kullanıyor. Ancak ultraviyole A ve B ışınlarına karşı koruyucu etki yaratacak şekilde vücuda tatbik etmiyor, belirlenen ölçütlerde kullanmaktan kaçınıyor” dedi.

İkizoğlu, güneşlenme sırasında, ışınların dünyaya dik düştüğü saatlerden kaçınılması gerektiğini ve krem alırken koruma faktör derecesine dikkat edilmesi gerektiğini de anlattı:

[B]”Günümüzde, güneş kremi kullanırken 15 faktörden daha düşük kremleri tavsiye etmiyoruz.[/B] Başka bir sıkıntı ise güneş kremini çabuk bitirmemek endişesiyle genellikle az kullanmaya özen gösteriliyor. Halbuki yeteri kadar kullanılmaması halinde istenilen etkiyi göstermeyecektir.

Örneğin, birçay kaşığı dolusu kadar güneş kremi ile sadece yüze uygulama yapılması gerekirken, genellikle bu miktar tüm vücuda tatbik ediliyor. Böyle durumlarda da krem etki gücünü yeterli derecede gösteremiyor.”

Beyaz tenlilere, güneşlenirken daha yüksek koruma faktörlü kremleri kullanmalarını öneren Doç. Dr. İkizoğlu, ”düşük faktörlüler kullanıldığında ise krem sürme sıklığını artırmamız gerekir. Örneğin, düşük faktörlü krem kullanıldığı zaman denize girip çıktığımız zaman veya güneşlenme süresi bir saati geçtikten sonra tekrar krem sürmek gerekir” dedi.

Çocuklarla İlgili Sözler

Pazartesi, Haziran 18th, 2012

Çocuklarla İlgili Sözler

Tugbam sitesinde en güzel Çocuklarla İlgili Sözler sizler için hazırlandı
. Buyurun Kısa Çocuklarla İlgili Sözler

Çocuklarla İlgili Güzel Sözler

*Bir çocuğa önce konuşmayı öğretirsiniz, sonra da susmayı

*Çocuklardan çok şey öğreniriz. Örneğin ne kadar sabırsız biri
olduğumuzu… (Franklin P. Jones)

*Çocuklu aileler ve çocuksuz olanlar… Her ikisi de birbirleri için
üzülürler… (Ed Howe)

*Çocukların sevgi görmeye ihtiyacı vardır.Özellikle de hak etmedikleri
zaman…(Harold Hulbert)

*Çocuklar bir şekilde evliliğin devamını sağlarlar. Ve bunun için pek çok
yolları vardır. Örneğin o kadar çok talepleri olur ki aileler onların
ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırken birbirlerinin hatalarını unuturlar.
(Richard Armour)

*Eğer bebeğiniz güzel ve mükemmelse; hiç ağlamıyor, huysuzlanmıyorsa,
zamanında uyuyor ve her zaman bir melek kadar iyi niyetliyse, siz bir
anneannesiniz! (Theresa Bloomingdale)

*Bir anne için çocuğunun en sevimli olduğu zaman uyuduğu zamandır…(
Ralph Waldo Emerson)

*Çocuklar geleceğe gönderdiğimiz ve asla göremeyeceğimiz mesajlardır.
(Anonymous)

*Çocuk büyütürken evi temiz tutmak, kar hálá yağarken kapının önünü
temizlemek gibidir….( Phyllis Diller)

*Çocuğunuzun büyüdüğünü nereden anlarsınız? Size soru sormayı keserler ve
tabii nereye gittiklerini söylemeyi de…(P.J. O’Rourke)

*Çocuklarla ilgili sözler sayfamızda çocuklar için yazılmış en güzel özlü ve anlamlı güzel sözleri bulabilirsiniz. Buyrun çocuklar ile ilgili sözler;

*Çocuğu güzel terbiye etmek ve ona güzel bir isim vermek, evladın ,baba üzerindeki haklarındandır. (Hadis-i Şerif )

*Çocukların, nasihattan çok iyi örneğe ihtiyaçları vardır. (Joseph Joubert)

*Çocukların utangaç olması onların iyi ahlak sahibi olmalarını müjdeler. (İmam Gazali)

*İnsan torun sahibi olduktan sonra çocuklarını anlamaya başlar. (Erich Köstner)

*Tay at olunca at dinlenir, çocuk adam olunca ata dinlenir. (Kaşgarlı Mahmut)

*Çocuk doldurulacak bir kap değil, ısıtılacak bir ocaktır. (Danner)

*Çocuk, dünyanın en büyük saadetidir. (Dostoveyski)

*Çocuk kokusu, Cennet kokularındandır. (Hadis-i Şerif)

*Çocuğa kötü söz söylemen onu kardeşine ve sana aynı şekilde konuşmaya cesaretlendirir. (İmam Şafii)

*Çocukluğu olmayanın gençliği de olmaz. (Nurullah Ataç)

*Çocukluğunu tam yapmamış insan, kolay kolay tam bir insan olamaz. (Hölderlin)

*Çocuğuna, dilini tutmasını söyle; bak, konuşmayı nasıl da hızlı öğrenir. (Benjamin Franklin)

*Çocuklar donmamış beton gibidir, üzerine ne düşse iz bırakır. (Haim Jinott)

*Çocuklar, fakirlerin servetidir.(Thomas Fuller)

*Çocukları iyi yapmanın en iyi yolu onları sevindirmektir. (Oscar Wilde)

bebeklere güzel sözler

Pazartesi, Haziran 18th, 2012

bebeklere güzel sözler

Tugbam sitesinde en güzel bebeklere güzel sözler sizler için hazırlandı
. Buyurun Kısa bebeklere güzel sözler
Bebekler için güzel mesajlar
Güzel bebeklere güzel sözler
En güzel bebek sözleri

Bebek gibi uyuyor’ diyenlerin muhtemelen hiç çocukları olmamıştır. [ Leo J. Burke ]

Bir çocuğa önce konuşmayı öğretirsiniz, sonra da susmayı (Prochnow)

Çocuklardan çok şey öğreniriz. Örneğin ne kadar sabırsız biri olduğumuzu (Franklin P. Jones)

Çocuklu aileler ve çocuksuz olanlar Her ikisi de birbirleri için üzülürler (Ed Howe)

Çocukların sevgi görmeye ihtiyacı vardır.Özellikle de hak etmedikleri zaman(Harold Hulbert)

İlk başta anne ve babalarımızın çocukları, sonra çocuklarımızın anne ve babası oluruz. Daha sonra anne ve babamızın anne ve babası, en sonunda da çocuklarımızın çocukları oluruz. (Milton Greenblatt)

Çocuklar bir şekilde evliliğin devamını sağlarlar. Ve bunun için pek çok yolları vardır. Örneğin o kadar çok talepleri olur ki aileler onların ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırken birbirlerinin hatalarını unuturlar. (Richard Armour)

Eğer bebeğiniz güzel ve mükemmelse; hiç ağlamıyor, huysuzlanmıyorsa, zamanında uyuyor ve her zaman bir melek kadar iyi niyetliyse, siz bir anne annesiniz! (Theresa Bloomingdale)

Bir anne için çocuğunun en sevimli olduğu zaman uyuduğu zamandır( Ralph Waldo Emerson)

Çocuklar geleceğe gönderdiğimiz ve asla göremeyeceğimiz mesajlardır. (Anonymous)

Çocuk büyütürken evi temiz tutmak, kar hálá yağarken kapının önünü temizlemek gibidir.( Phyllis Diller)

Çocuğunuzun büyüdüğünü nereden anlarsınız? Size soru sormayı keserler ve tabii nereye gittiklerini söylemeyi de(P.J. O Rourke)

Bu Dünya Çocukların Bugünün Yarını Çocukların…

Bir Çocuğu Eğitmek O ülkenin Kaderini Belirler!

Çocuklar Okadar Mahsumdurki Bir mellietin Savaşını Bitirebilir.

her insanın içinde Bir Çocuk vardır Ama her Çocugun içinde Büyük Bir insan Yoktur.

Yarının teminatı Olan Çocuklarımıza Yarının Gözüyle Bakalımki yarınlarımız Aydınlık Olsun

Ailenin Yapı Taşını Oluşturan Çocuklardır Bir Ailenin Bağlarını Çocuklar Korur..

Çocuklar Okadar Sevimlidirki Ağlayınca Sevimlilikleri Daha çok fark edilir.

Her Çocuğun Olmak istediği Bir Hayali vardır…

Çocukların hükmettiği bir dünya ancak oyuncak dünyası olur…